Spezialität ist Spinning

Heute: Das "Go In" in Bautzen - Keine Muskelprotze, sondern Leute
wie du und ich

In einer neuen Serie wollen wir Euch durch Fitneß-Studios im Landkreis
Bautzen führen. Für den ersten Teil ließ Ines Haupt (19) ihren Schweiß
in der "Go In Erlebniswelt des Sports" in Bautzen, Wilthener Straße,
fließen.

Bei 35 Grad im Schatten tauchte ich ein in diese Erlebniswelt. Und
ich muß sagen, es war wirklich ein Erlebnis. Schon als ich das Fitneß-Studio
betrat, war von der Hitze nichts mehr zu spüren.
Bei angenehmen Temperaturen und einem Vitamindrink ließ ich mir
von der Leiterin Ria Nufer das "Go In" mit seinen Attraktionen vorstellen.
Besonders aufgefallen ist mir der Spinning-Kurs. Spinning kommt
aus den USA und bedeutet Radfahren in einer Gruppe zu moderner Musik
und unter Anleitung eines Trainers. Man bewegt sich zum Takt der
Musik und jeder Teilnehmer bestimmt seinen individuellen Schwierigkeitsgrad
selbst. Das mußte ich natürlich gleich ausprobieren. Der Schweiß
lief über meinen ganzen Körper, ich wurde rot im Gesicht und mein
Puls schlug immer schneller, aber es machte Spaß und ich verspürte
am nächsten Tag nicht einmal Muskelkater.
Den anderen Teilnehmern erging es ähnlich, obwohl sie diesen Kurs
schon mehrmals besuchten. Spinning dient zur Leistungssteigerung
für das Herz- und Kreislaufsystem und ist deshalb für jeden geeignet.
Dieser Kurs wird speziell im "Go In" angeboten.
Bei meinem Rundgang fiel mir auf, daß das "Go In" sehr modern eingerichtet
ist und eine lockere Atmosphäre vermittelt. Ich denke mir, daß es
den Ansprüchen von jung und alt gerecht wird, da es eine breite
Palette an Aktivitäten bietet.
Für die aufwendige und umfangreiche Betreuung der Mitglieder sind
insgesamt acht Trainer tätig. Weitere Mitarbeiter sorgen für die
Belange und das leibliche Wohl der Mitglieder. Auch das hinterließ
bei mir einen guten Eindruck, denn ich denke, ein guter Service
ist genauso wichtig wie der eigentliche Sport.
Wenn Ihr im "Go In" aktiv werden wollt, braucht Ihr eine Mitgliedschaft
von mindestens sechs bzw. zwölf Monaten. Außerdem könnt Ihr dann
noch Freunde und Bekannte werben, die das Fitneß-Studio zunächst
kostenlos testen. Jedes Mitglied erhält eine Fitneßkartei mit individuellem
Fitneßplan. Hier werden bestimmte Ziele vermerkt und das jeweilige
Trainingsprogramm aufgestellt. Das heißt, anhand Eurer persönlichen
Vorstellungen, wie zum Beispiel Erreichen des Idealgewichts oder
Erhöhen der Leistungsfähigkeit, werdet Ihr dann auch trainieren.
Im Rahmen der Mitgliedschaft sind verschiedene Kurse, der Fitneßbereich
und die Sauna enthalten, die Ihr ausprobieren könnt.
Der große Fitneßbereich, wo etwa 50 Muskelgeräte, Fahrräder und
Stepper zu finden sind, bietet Abwechslung und eine anspruchsvolle
sportliche Betätigung. Mir gefielen Fahrräder und Stepper ganz gut.
"Body-Builder" oder "Muskelprotze", wie man sie sonst in Fitneß-Studios
zu denken vermag, sah ich keine, sondern alles Leute wie Du und
ich. Leute, die etwas für ihre Gesundheit tun und denen Sport wichtig
ist. Einige sahen auch schon etwas abgekämpft aus. Des weiteren
erfuhr ich, daß verschiedene Kurse, wie zum Beispiel Aerobic, Step,
Rückenfitneß, Kinderaerobic oder Stretching angeboten werden.
Zur Erwärmung würde ich Euch Ricochet empfehlen. Ricochet ist ähnlich
wie Squash, für jede Altersgruppe geeignet und man kann so richtig
ins Schwitzen kommen. Wer viel schwitzt, muß auch viel trinken und
Energie auftanken. Mein Tip - die Vitaminbar. Die Vitamindrinks,
Milch- und Eiweißgetränke sind prima und es gibt sie in verschiedenen
Geschmacksrichtungen. Außerdem bietet sie alles, was der Körper
zum Fitbleiben braucht, wie Mineralien, Vitamine und Proteine.
Nach dem Sport könnt Ihr Euch dann in Sonnenstudio und Sauna erholen.
Hier gibt es je nach Wahl Trockensauna und Biosauna. Dann gibt es
noch die Bowling-Ecke. Dort läuft zur Zeit eine Sommeraktion. Bis
zum 30. September stehen euch die drei Bowlingbahnen preiswert zur
Verfügung. Sonnenstudio und Bowlingbahn könnt ihr spontan nutzen.
Das bedeutet, ihr braucht nicht Mitglied im "Go In" zu sein.
Zum Abschluß meines Besuchs traf ich Jana Koch (19), eine aktive
Teilnehmerin des Fitneß-Studios. Sie erzählte mir, daß sie etwa
drei bis viermal pro Woche trainiert und daß sie das "Go In" aufgrund
der modernen Geräte und der individuellen Betreuung super findet.
"Nach einem Acht-Stunden-Tag im Büro ist Fitneß für mich die beste
Alternative", sagt sie.